ふるさと納税で大人気のシックスパッドのフットフィットは貰ってお得なのか？
効果的に鍛える人気のフットフィットの効果や使い方に加えて口コミ評価まで徹底解説しています。
返礼品でシックスパッドのフットフィットを考えている方に必見です。
シックスパッド（sixpad）のフットフィット返礼品
ふるさと納税で貰えるシックスパッド（sixpad）返礼品は現在（2022年11月）「ふるなび」と「楽天ふるさと納税」で貰うことができます。
「さとふる」は現在のところ見つけることができませんでしたが検索ボタンは設置してあるので気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。
シックスパッド（sixpad）フットフィットとは？
シックスパッド（sixpad）のフットフィットは「EMSトレーニングギア」と呼ばれる電気で筋肉を刺激してトレーニング効果が得られる電化製品です。
どんな筋肉に効くの？
フットフィットは歩くときに使う３つの筋肉に効果的に働きかけるEMSトレーニングギアです。
シックスパッドの公式ページでは3つの筋肉について以下のような説明がされています。
- ふくらはぎ
歩いたり、ジャンプしたり、足を使った運動のときに必ず使われる筋肉のひとつです。- 前すね
つま先を持ち上げたりするときに使われる筋肉で、弱っているとつまずきの原因となります。- 足裏
歩行時の負担を分散させて、バランスを保ち、正しい足裏のアーチをサポートします。シックスパッド公式ページより
シックスパッド（sixpad）フットフィットの効果とは？
歩くときの筋肉に効果的なシックスパッド（sixpad）フットフィットですがどのような効果があるのでしょうか？
メリットとデメリットで見てみましょう。
シックスパッド（sixpad）フットフィットのメリット
シックスパッド（sixpad）フットフィットを使うことでどんな効果があるのかここではメリットについてみていきます。
- 元気な老後を過ごそう
年を取ると歩くことが億劫になってしまいついつい運動不足になりがちです。歩くといっても膝が痛くなったり過度に負荷をかけると余計なところに支障が出てしまいます。フットフィットなら体重の負荷がかからないので効果的に歩くのと同じ効果が得られます。 - リモートワークの運動不足
実は通勤で歩いていることは良い運動になっています。リモートワークが増えると通勤時間が無くなる分これまで歩いていた時間が無くなるので運動不足になりがちです。そんな時に仕事をしながらフットフィットを使うことで効果的に歩くことと同じ効果が得られます。 - あしのむくみ解消の効果も
脚のむくみは血流が悪くなることで発生します。実は歩くということは脚の血流が活性化されているのですが運動不足になると血流が悪くなります。フットフィットで歩く効果を得られることで血流がよくなり脚のむくみ解消にも効果が期待できます。 - 足やせ効果が期待できる
歩くことと同じトレーニング効果が得られることで脚の筋肉が鍛えられます。筋肉がつくと自然代謝でのカロリー消費量が増えるので脚が引き締まってきます。特にふくらはぎの筋肉は第二の心臓とも呼ばれる大事な筋肉なので足やせ効果が期待できます。
シックスパッド（sixpad）フットフィットのデメリット
シックスパッド（sixpad）フットフィットは便利な電化製品ですが実は使ってはいけない人や効果がでにくい筋肉や使い方によっては不便に感じることもあります。
ここではデメリットを見ていきましょう。
- ペースメーカー、金属のボルトを埋め込んでいる人
シックスパッド（sixpad）フットフィットは電気で筋肉を刺激してトレーニング効果を得るのでペースメーカーを入れている人や骨折などをしてボルトを埋め込んでいる人は使わないように公式ページでも注意喚起しています。詳しくは公式ページの安全上のご注意をご確認ください。 - 素肌に使うから冬は寒い
EMSトレーニングギアのフットフィットは電気で刺激するために素足や素肌に装着する必要があるため冬は寒いという意見が見られます。部屋を暖かくするなどすれば解消されますが靴下を脱いだり素足を出す必要があるのでちょっと面倒くさいかもしれません。
シックスパッド（sixpad）フットフィットの効果的な使い方
シックスパッド（sixpad）フットフィットの使い方は足をのせて強度を選択したらあとは自動でプログラムが開始するだけなのでとても簡単です。
- 裏面の蓋を外して電池を入れる
- ▲ボタンの長押しで電源ON
- 本体に足を乗せる
- ▲▼ボタンで強度を選択
- 自動でプログラムが開始
シックスパッド（sixpad）フットフィットの効果的な使い方4つのポイント
- ポイント1 足を乗せる位置
本体のゴムの一番出っ張っている部分に足のくぼみを載せゴム部分と足の接する面積をなるべく広くすることが一番よい足の載せ方です。 - ポイント2 ちょっぴり湿った足裏
EMSトレーニングギアは電気で刺激するので乾燥しているよりも少し湿った足裏のほうが通電性が上がって効果が高いそうです。お風呂上りや湿ったタオルで足を拭いてから使うのが効果的です。 - ポイント3 レベル設定が重要
ふくらはぎの筋肉が電気の刺激で勝手に収縮してググっと力が入っているような状態のレベルが一番効果があります。ただし強度を上げすぎると足がつったり痛みを感じるので注意が必要です。 - ポイント4 ロッキングをうまく使う
フットフィットは足の動きに合わせて本体が前後に追従し傾くシーソーのような機能（ロッキング構造）を持っていますがマンションなどでは床にぶつかって音が気になったりすることもあります。そんな時は内蔵の開閉スタンドを引き出すと傾かないように設定できるので上手に使いましょう。
シックスパッド（sixpad）フットフィットの口コミ評価まとめ
高い評価の口コミ
- 冷え性が改善された
足の血行が改善されたせいか足先だけでなく体まで暖かくなったように感じたという口コミがありました。 - 足がしっかりするような気がする
ご高齢の方からの口コミでは足元のふらつきがなくなり片足立ちもできるようになったといいう口コミがありました。
比較的使われているのは高齢の方が多いようですが、女性の方も多く使われているようです。
特に冷え性の方は筋肉が動くことで血流が改善されるなどの効果から冷え性が改善されたと思われる方が多いようです。
低い評価の口コミ
- 筋トレには向かない
運動不足の解消には役立つものの筋トレとしては物足りないとうご意見も。筋肉質を目指すならジムがベスト。時間がなく手軽に運動解消できるのがフットフィットの良いところですね。
シックスパッド（sixpad） フットフィット2 返礼品
| SIXPAD Foot Fit 2 | ||
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| 寄付金額:147,000円 | ||
| 還元率:27% | ||
| 自治体：愛知県名古屋市 | ||
| 紹介文 足を乗せている時間が、歩くときに使う筋肉のトレーニングになる | ||
| 掲載ページ | ||
|---|---|---|
ふるさと納税で貰える「シックスパッド（sixpad） フットフィット2」です
足を置いて使うもので還元率は27%となっています。
シックスパッド（sixpad） フィットプラス 返礼品
| SIXPAD Foot Fit Plus 2 | ||
 | ||
| 寄付金額:220,000円 | ||
| 還元率:27% | ||
| 自治体：愛知県名古屋市 | ||
| 紹介文 足裏からふくらはぎ、太もも、歩行に使う筋肉を効果的に鍛える | ||
| 掲載ページ | ||
|---|---|---|
「シックスパッド（sixpad） フィットプラス」は４つの筋肉に作用するEMSトレーニングギアです。
足裏、前すね、ふくらはぎに加えて太ももに作用するパッドがついていてトレーニング内容も増えています。
トレーニングプログラム
- トレーニング・プログラム
オーソドックスなプログラムでウォームアップからトレーニング、クールダウンまでを自動で切り替える一番長い23分間のトレーニングです。 - ウォーキング・プログラム
上る、下る、スキップをするなど歩くような体感が得られるプログラムです。 - コンディショニング・プログラム
リズミカルな刺激でコンディションを整える12分間のプログラムです。
太ももにつけるパッドがついているので脚全体を鍛えることができる上位モデルの 「シックスパッド（sixpad） フィットプラス」は歩くときに使う足の筋肉を効率的にトレーニングできるのでおすすめです。
シックスパッド（sixpad）フットフィット の還元率
「シックスパッド（sixpad） フットフィット2」と「シックスパッド（sixpad） フィットプラス」の還元率を公式ページでの販売額をもとに還元率を計算してみました。
結果はどちらも27%の還元率に設定されていました。
自己負担2千円で手に入る足を鍛える「シックスパッド（sixpad）」はどちらもお得な返礼品です。
Foot Fit Lite(フットフィットライト)とFoot Fit 2の違い
ふるさと納税では提供されていませんが公式ページでは販売されている「Foot Fit Lite(フットフィットライト)」と返礼品の「Foot Fit 2（フットフィット 2）」の違いについてご紹介します。
「Foot Fit Lite(フットフィットライト)」は旧型モデルを改良して簡易化したリーズナブルな価格で使いやすいモデルとして販売されています。
「Foot Fit 2（フットフィット 2）」との違い
- トレーニング・プログラムが少ない
「Foot Fit Lite(フットフィットライト)」は23分のトレーニングだけですが、「Foot Fit 2（フットフィット 2）」はウォーキングプログラムもついています。 - レベル切替
「Foot Fit Lite(フットフィットライト)」は10段階のレベル切替ですが、「Foot Fit 2（フットフィット 2）」は20段階もレベルを切り替えることができます。 - 値段
「Foot Fit Lite(フットフィットライト)」は公式ページでの価格が38,800円ですが、「Foot Fit 2（フットフィット 2）」は42,000円と3000円弱高くなっています。
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